Normalmente las personas no acuden a terapia directamente para mejorar la autoestima, pero suele ser un problema de base de muchos trastornos. No existe una técnica concreta para mejorar la autoestima, pero existen diversas técnicas que pueden ayudar a aumentarla. Algunas de estas técnicas pueden ser el fomento de la autocompasión, el cambio del modo en que la persona se habla a sí misma, el cambio de creencias, el fomento del autocuidado, técnicas para aprender a poner límites, etc.
@lapsicologajaputa